REDES SOCIALES

  • Instagram Social Icon

PROTECCIÓN DE DATOS

SilviaBG Terapias Humanistas

C/Nonell 2, Cerdanyola del Vallés, Barcelona. 

Teléfono / WatsApp: 680 433 947 · Email: silviabg.terapias@gmail.com 

Silvia Bellver Guerra

Duelo y Perdidas

El duelo es una respuesta natural a un acontecimiento natural.

Cuando muere un ser querido, nos quedamos sin trabajo, perdemos la vivienda, nos divorciamos, cuando llega la jubilación, cambiamos de país, etc.., no nos queda otro remedio que aceptar el comienzo de una etapa dolorosa, el duelo.

No hay una forma “adecuada” de hacer duelo, cada persona es diferente, no es igual para todos.

El duelo implica la sensación de muchas emociones diferentes y puede hacernos sentir como una montaña rusa, con altibajos que varían de acuerdo a cada persona, igual que la duración de este.

Las 5 etapas del duelo según la psiquiatra Elisabeth Rüber-Ross son:

  • Negación “No me lo puedo creer, no me está pasando a mí”

  • Ira – Rabia “¿Por qué me está pasando a mí?”  ¡No es justo!

  • Negociación  “Haré un cambio en mi vida solo si eso significa que esto no me sucederá”

  • Depresión “Ya no me importa” ¿Qué sentido tiene?

  • Aceptación “Estoy en paz con lo que está sucediendo”

 

Todos estos sentimientos son normales, sin embargo, no todas las personas que están atravesando un duelo experimentan todas las emociones, ni en el mismo orden.

También es común volver a pasar por alguna de estas etapas más de una vez, hasta que aceptamos la pérdida.